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汕尾日報訊（記者 林卓鑫）近期，城區鹽町頭小學組織高年級女生開展一場主題為“青春期生理衛生與運動健康”的專題講座，進一步增強女學生健康意識和自我保護能力。

該校校醫圍繞“生理期的基本知識”進行講解，通過圖文并茂的課件，系統介紹月經的形成原理、周期特點、衛生護理方法以及經期可能出現的不適反應，讓女學生們對生理期有清晰的認識，有效消除以往的困惑與神秘感。期間，她還針對女生們普遍關心的“生理期能否運動”這一問題，強調運動強度應根據個人體質和經期反應靈活調整。這些實用的知識讓女學生們受益匪淺。

講座還特別分享了“小學生生理期運動的建議”，如穿著舒適棉質衣物、運動前后注意保暖、及時補充水分等，并通過案例講解“女生的自我保護”，教導女學生們如何辨別危險情境、拒絕不當接觸，并呼吁女學生們在遇到任何困惑都要及時向家長或教師求助。